Yoga Spirit Víkend
s kakaom a Cestou zvukom
Na pár dní vystúpiť z každodenného kolobehu.
Spomaliť. Nadýchnuť sa. Byť v prírode a venovať čas sebe.
Tri dni jogy, dychu, meditácie, pohybu, hudby, ticha a spoločného času.
Priestor pre seba
Yoga Spirit vznikol z jednoduchej myšlienky – vytvoriť na pár dní priestor, kde môžeme spomaliť a venovať čas sebe.
Nie je to víkend, počas ktorého potrebujeme od rána do večera niečo stíhať. A nie je ani dôležité, koľko skúseností máš s jogou alebo meditáciou.
Budeme sa hýbať, dýchať, meditovať, chodiť prírodou, rozprávať sa, spievať, počúvať hudbu, jesť dobré jedlo a niekedy jednoducho iba byť.
Joga pre nás totiž nekončí poslednou ásanou.
Je to spôsob, ako lepšie vnímať svoje telo, myseľ, energiu a život, ktorý práve žijeme.
A presne taký priestor chceme počas Yoga Spirit Víkendu spoločne vytvoriť.
Spoločný čas
Ranná prax, pránájáma a chvíle v tichu.
Meditatívna prechádzka, čas vonku a spoločné zdieľanie.
Hudba, voľný pohyb a priestor uvoľniť telo bez choreografie a výkonu.
Sobotný večer venovaný kakau a približne dvojhodinovej Ceste zvukom.
Teplo, oddych a uvoľnenie po prvom spoločnom dni.
Spoločný hlas, mantry a hudba ako záver nášho víkendu.
Tri dni spolu
V piatok popoludní sa stretneme v Surya Centre.
Ubytujeme sa, sadneme si spolu do kruhu a otvoríme náš spoločný víkend. Necháme za sebou cestu, prácu a všetko, s čím prichádzame.
Nasleduje jemná uvoľňujúca joga, spoločná večera a večer sauna.
Teplo, pokoj a čas nechať telo postupne povoliť.
Ráno začneme jogou, pránájámou a meditáciou.
Dopoludnia vyjdeme do prírody na meditatívnu prechádzku. Časť cesty zostaneme v tichu a potom príde priestor sadnúť si spolu a zdieľať.
Popoludní sa vrátime k telu cez hudbu a vedomý pohyb. Bez choreografie a bez toho, aby pohyb musel nejako vyzerať.
Večer sa stretneme pri kakau a postupne vstúpime do Cesty zvukom.
Nedeľné ráno bude patriť Tao joge a pokojnejšej praxi.
A celý Yoga Spirit Víkend zakončíme tým, čo je nám veľmi blízke – Kruhom mantier.
Živá hudba, naše hlasy a spoločný priestor. Nemusíš vedieť spievať. Môžeš počúvať alebo sa jednoducho pridať.
Potom spoločný obed, rozlúčka a cesta domov.
Sobotný večer
Jedným z výnimočných momentov tohto víkendu bude sobotný večer.
Po kakau sa ponoríme do približne dvojhodinovej Cesty zvukom.
Spievajúce misky, gong, indiánske flauty, hlas a ďalšie nástroje vytvoria krajinu tónov, vibrácií a rezonancií.
Jednoducho si ľahneme, zatvoríme oči a dovolíme telu aj mysli postupne spomaliť.
Priestor, kde chvíľu nemusíme nič robiť.
Cestou zvukom nás bude sprevádzať Michael Timočko spolu s Amar.
Moravské Lieskové
Surya je malé pokojné miesto uprostred prírody, obklopené kopcami, záhradou a jazierkom.
Nie je to veľký hotel ani wellness rezort. A práve v tom je jeho čaro.
Je to miesto, kde sa človek veľmi prirodzene spomalí.
Počas celého víkendu nás čaká domáca vegetariánska strava a ubytovanie v dvoj- a trojlôžkových izbách.
Sprievodcovia
Moja cesta k joge sa začala v roku 2009 a postupne ma zaviedla až do Indie, ktorá sa stala dôležitou súčasťou môjho života.
Už viac ako pätnásť rokov sa tam pravidelne vraciam – učiť sa, prehlbovať svoju prax a objavovať ďalšie vrstvy toho, čo joga znamená.
Som certifikovaný lektor jogy, vediem meditácie, workshopy a sprevádzam ľudí Indiou.
Na Yoga Spirit Víkendoch zdieľam predovšetkým to, čo sám žijem a čo mi počas rokov vlastnej praxe dáva zmysel.
Hudba a hlas ma sprevádzajú odmalička a priviedli ma až k štúdiu muzikálového herectva na VŠMU.
Hlas vnímam ako nástroj spojenia – so sebou, s druhými aj s niečím, čo nás presahuje.
Som asociovaná inštruktorka Tao jogy a absolvovala som dlhodobý výcvik muzikoterapie. Prepojenie hlasu, hudby, pohybu a práce s energiou prirodzene prinášam aj do Yoga Spirit Víkendov.
Spolu s Madhukom tvoríme Kruh mantier a živá hudba je už roky súčasťou našej spoločnej cesty.
Michael sa hudbe venuje od svojich 14 rokov a vníma ju ako jazyk, ktorý môže prepájať telo, myseľ a vnútorné prežívanie.
Venuje sa zvukovým relaxáciám, študuje muzikoterapiu a skúma prepojenie pohybu, dychu a zvuku.
Na Yoga Spirit Víkende nás spolu s Amar prevedie sobotnou Cestou zvukom.
Skúsenosti
Yoga Spirit Víkendy spolu tvoríme už roky.
Každý je trochu iný – iní ľudia, iné obdobie, iná atmosféra.
Najlepšie však o nich asi povedia tí, ktorí ich zažili na vlastnej koži.
„Mala som pocit, že som zhodila z pliec ťažký ruksak.“
„Na Yoga Spirit Víkend som išla hlavne zo zvedavosti. V tom čase som potrebovala hlbší ponor do seba, akúsi vnútornú revíziu. V skutočnosti som dostala ešte oveľa viac.
Meditácia v pohybe vo mne zostala ešte dlho. Po nej som mala pocit, že som zhodila z pliec ťažký ruksak. Krásne spontánne rozhovory, hlboké zdieľania, ranné cvičenie a výborné ľahké jedlo.
Verím, že to nebol môj posledný Yoga Spirit Víkend.“
Petronel H.„Prišla som so strachom a nakoniec som sa cítila ako doma.“
„Na svoj prvý Yoga Spirit Víkend som išla s veľkým rešpektom. Premýšľala som, či som dosť dobrý jogín, čo tam budem robiť a ako zapadnem.
Výsledok bol nakoniec magický. Cítila som sa ako doma.
Keď si na tieto víkendy spomeniem, zostávajú vo mne slová ako spolupatričnosť, prepojenie a inšpirácia.
Každý pobyt je trochu iný – iní ľudia, iné životné príbehy – a niekedy stačí jedna veta alebo jedno zdieľanie, ktoré v človeku zostane.
Na Yoga Spirit Víkendoch mám rada aj ich autentickosť. Joga tu nie je iba slovo v názve pobytu. Je cítiť, že ju Madhuka a Amar skutočne žijú.“
Zuzana K.„Každý jeden mi vždy vrástol do srdca.“
„K Majkovi a Peťke ma pred mnohými rokmi priviedla túžba spoznať samu seba a viesť pokojnejší život.
Ukázali mi, aké je to byť v radosti, prijatí a pritom stáť pevne nohami na zemi.
Na Yoga Spirit Víkendoch milujem aj ľudí, ktorí tam prichádzajú – sú to hľadači, podobne ako ja. Každý jeden mi vždy vrástol do srdca, akoby bol jeho súčasťou.
Odporúčam každému, kto hľadá. Pretože kto hľadá, ten nájde.“
Lucia Š.„Mobil zostáva odložený. Všetko potrebné sa deje tam.“
„Bezpečie, prijatie, prirodzenosť, ľahkosť a nenútenosť. Hlboké vedené aj úplne náhodné rozhovory, meditácie, pohyb, výborné jedlo, krásne prostredie a nádherný spev mantier.
A potom tomu každý víkend pridajú svoju farbu ľudia, ktorí sa tam stretnú.
Fotografie z víkendu takmer nemám, pretože mobil zostáva odložený na nočnom stolíku. Jednoducho ho netreba.
Všetko potrebné sa deje tam. Vo vašom srdci.“
Katka K.
Všetko podstatné
Cena
250 €V cene je:
ubytovanie • vegetariánska strava • sauna • celý program • Cesta zvukom
Kapacita je iba približne 15 účastníkov.
Návrat k sebe
Nemusíš mať roky skúseností s jogou ani meditáciou.
Stačí prísť taký, aký práve si.
Dopriať si pár dní mimo každodenného kolobehu. V prírode, medzi ľuďmi, pri pohybe, dychu, hudbe aj tichu.
Budeme radi, keď sa k nám pridáš.
Amar Madhuka
Po odoslaní prihlášky ti pošleme e-mail s informáciami k platbe zálohy 80 € a ďalšími praktickými pokynmi.